Keajaibanalam.com,Sehat,-– Penelitian baru di AS telah menemukan minum lebih banyak air tidak hanya dapat meningkatkan hidrasi anak. Minum lebih banyak dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan banyak hal secara bersamaan.
Ada 75 anak-anak berusia sembilan sampai 11 tahun yang diamati dalam penelitian ini. Penelitian dilakukan oleh para peneliti dari University of Illinois.
Anak-anak dibagi menjadi tiga kelompok. Sebuah kelompok untuk mempertahankan asupan rutin mereka dari air untuk jangka waktu empat hari, kelompok kedua minum setengah liter selama empat hari, dan kelompok ketiga minum 2,5 liter air per hari untuk periode yang sama.
Para peneliti mengukur hidrasi urin dan kinerja kognitif anak pada awal dan setelah empat hari. Hasilnya, yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition menunjukkan seperti yang diharapkan, minum lebih banyak air selama beberapa hari meningkatkan hidrasi anak.
Selain itu, anak-anak yang meningkatkan konsumsi mereka untuk 2,5 liter per hari selama empat hari juga memiliki waktu reaksi yang lebih cepat pada tes shift kerja yang dirancang untuk mengukur fleksibilitas kognitif. Namun, tidak ada perbedaan dalam tes untuk mengukur perhatian dan penghambatan.
Anak-anak yang memiliki hidrasi yang lebih tinggi pada awal studi ini juga melakukan yang lebih baik pada karya pengalihan tugas. Kepala penelitian Naiman Khan ditemukan, data yang biomarker kemih baru-baru ini melaporkan lebih dari separuh anak-anak di Amerika Serikat (AS) tidak dapat benar terhidrasi.
“Kami mempelajari efek dari makanan di kognisi anak-anak untuk waktu yang lama. Tapi kemungkinan meningkatkan fungsi kognitif pada anak dengan asupan air sangat penting. Anak-anak lebih berisiko dehidrasi paksa. Mereka bergantung pada orang dewasa untuk mengidentifikasi kebutuhan mereka dan memberi mereka air.
“Ini adalah studi pertama untuk pengetahuan kita yang telah memanipulasi asupan air selama beberapa hari dan mengukur perubahan dalam kinerja kognitif pada anak-anak,” kata Khan melanjutkan.
Hal ini juga salah satu dari studi pertama yang menggunakan hidrasi urin dari semua ukuran yang tersedia, termasuk osmolalitas, kepadatan dan warna. Anak-anak yang lebih baik terhidrasi cenderung memiliki kemampuan lebih besar untuk melakukan banyak tugas dan waktu reaksi yang lebih cepat.
Anak-anak yang meningkatkan konsumsi air mereka juga meningkatkan kemampuan mereka untuk multi-task. Para penulis studi Charles Hillman mengatakan hasilnya menunjukkan perilaku kesehatan anak-anak, terhidrasi dengan baik, mereka bisa mendapatkan keuntungan dari operasi kognitif yang kompleks, termasuk memori kerja dan fleksibilitas kognitif.