Keajaibanalam – Ketika seorang bayi mulai diberi Makanan Pendamping ASI (MPASI), tentunya selalu menjadi perhatian khusus bagi para bunda untuk lebih memperhatikan asuapan gizi yang diterima oleh buah hatinya. Bukan hanya berkaitan mengenai rasa, bahan-bahan untuk MPASI juga harus higienis, kaya gizi dan beragam manfaat penting lainnya.
Dan sebagai penunjang atas sumber protein, anda dapat mencoba untuk memperkenalkan bayi pada sumber protein nabati dan hewani yang bervariasi, seperti diantaranya tahu, tempe, daging sapi, ayam, juga tentunya ikan. Namun Anda mungkin bertanya, umur berapa sebenarnya bayi boleh memakan ikan?
Nah walaupun sering kali dianggap sebagai makanan ‘orang dewasa’, faktanya ikan sangat baik untuk bayi dan dapat diberikan sejak pemberian makanan padat pertama loh. Anda juga dapat membuat MPASI bayi dengan menggunakan ikan salmon, tuna, kembung, teri, patin, dori, gindara dan banyak lagi.
Makan ikan, dapat memberikan bayi Anda asupan omega 3 dan DHA yang cukup dan pastinya sangat baik untuk perkembangan otaknya. Nutrisi yang diberikan dari ikan juga dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh bagi anak anda.
Memang tanpa dipungkiri ada sebagian dari bayi yang mungkin dapat merasa alergi terhadap beberapa jenis ikan. Tapi ini tidak perlu membuat Anda untuk menghapus sekaligus ikan dari menu MPASI-nya.
Hal penting yang perlu anda lakukan dalam mengurangi risiko alergi yaitu memperkenalkan ikan secara bertahap dan membuat catatan dari semua bahan makanan yang dikonsumsi bayi. Dengan begini, Anda dapat mengidentifikasi adanya alergi yang mungkin terjadi pada si kecil.
Bila setelah dikenalkan dengan satu jenis ikan bayi tidak mengalami alergi, maka anda dapat melanjutkan dalam pemberian makanan tersebut. Setelah beberapa hari mencobanya kemudian anda dapat mengenalkan jenis ikan yang lain lagi. Terus seperti itu sampai Anda mengenali jenis ikan apa saja yang bisa dikonsumsinya secara aman tanpa harus takut alergi.
Sehingga tidak perlu risau, biasakan anak-anak Anda makan ikan sejak mereka masih bayi. Tapi tahan dulu memberikan makanan laut lain selain ikan seperti misalnya kerang, cumi-cumi atau udang, ya. Tunggulah hingga bayi berusia setidaknya 1 tahun untuk menekan risiko alergi.