Keajaibanalam – Tentunya selain harganya yang relatif terjangkau dan mudah diperoleh, ternyata pisang merupakan buah yang banyak gunanya. Dengan mengkonsumsi pisang di pagi hari ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh Anda. Selain mampu memberikan energi, fungsi otak Anda pun pastinya akan bekerja secara optimal.
Para ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mengatakan, pisang sendiri mengandung beragam vitamin seperti vitamin C, B kompleks, B6, dan juga serotonin.
Dengan adanya beragam vitamin yang dimiliki tersebut, tentunya akan sangat baik apabila pisang dikonsumsi di pagi hari sebelum Anda menjalankan aktivitas.
Nah lalu, mengapa direkomendasikan makan pisang setiap paginya? Menurut salah satu ahli pakar gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi menyatakan bila kondisi tubuh seseorang yang pastinya akan ditentukan dari apa saja asupan makanan yang dikonsumsinya pada saat sarapan pagi.
“Untuk sarapan pagi itu penting untuk dapat menjalani aktivitas siang sampai malam hari, apalagi otak kita akan bekerja selama satu harian. Hal itu sudah pasti sangat membutuhkan nutrisi yang berasal dari sarapan yang kita makan,” ungkap Dr Samuel sewaktu ditemui Kompas Lifestyle di Jakarta, pada Selasa (12/09/2017).
Kemudian vitamin yang terpenting adalah berasal dari buah pisang yang bermafaat bagi tubuh karena mengandung vitamin B kompleks dan B6. Menurutnya, vitamin B kompleks dan B6 merupakan mediator pembentukan energi.
Terkait dengan seberapa banyak dan diolah menjadi apa, semuanya dapat disesuaikan dengan selera Anda masing-masing. Misalnya saja pisang dapat dimakan begitu saja atau disajikan dalam bentuk jus smoothies yag menyehatkan.
“Vitamin B dari pisang itu sebagai salah satu mediator dari pembentukan energi, apabila dalam sehari kita tidak cukup memperoleh asupan vitamin B maka pembentukan energi juga akan menjadi lambat,” paparnya menjelaskan