Keajaibanalam – Seiring dengan bertambahknya usia, maka tidak menutup kemungkinan bila prostat menjadi salah satu anggota tubuh yang wajib untuk diperhatikan oleh para pria loh. Wah mengapa? Hal ini disebabkan adanya gejala pembesaran prostat atau yang umumnya disebut dengan kanker prostat yaitu penyakit yang mudah menyerang pria yang berusia lanjut.
Agar dapat menghindari konsumsi makanan yang mengandung kafein, alkohol, tepung, daging merah, serta kandungan gula yang dapat Anda lakukan yaitu dengan menjaga kesehatan prostat. Selain cara tersebut, Anda dapat mengkonsumsi makanan sehat di bawah ini untuk dapat menambah kesehatan prostat Anda, seperti diantaranya sebagai berikut ini :
1. Tomat
Pada umumnya tomat mengandung yang namanya lycopene, dimana ada zat antioksidan yang dapat membantu didalam mencegah kanker prostat. Berdasarkan sebuah penelitian kesehatan telah menemukan bahwa pria yang banyak mengonsumsi tomat memiliki risiko yang lebih rendah untuk terserang kanker prostat. Sementara untuk yang namanya buah-buahan lainnya yang berwarna merah seperti misalnya jambu biji, semangka, dan juga paprika juga mampu menyehatkan prostat.
2. Brokoli
Salah satu jenis sayuran seperti cruciferous mengandung phytochemical yang mampu dalam melawan sel-sel dari penyebab kanker prostat.
3. Jus delima
Dengan sering minum jus delima merupakan cara terbaik bagi pria untuk bisa melawan kanker prostat. Bahkan bagi kamu yang sudah terkena dengan kanker prostat, tetaplah dengan meminum untuk menyembuhkan kanker secara alami.
4. Ikan
Rutin mengkonsumsi ikan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik mampu dalam mencegah sel kanker prostat. Pihak penelitian telah menemukan bahwa pria yang tidak memakan ikan memiliki 2-3 kali kemungkinan untuk mengembangkan kanker prostat.
5. Biji wijen
Biji wijen merupkan sumber seng yang sehat. Adapun Zat besi sendiri diperlukan untuk bisa menjaga kesehatan prostat dari pria.
6. Avokad
Avokad sendiri sangat kaya akan beta-siterol yang diketahui dapat membantu di dalam mengurangi gejala pembesaran prostat. kemudian untuk zat alami ini juga dapat meningkatkan aliran urin, lalu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh yang ada, serta dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
7. Oatmeal
Oatmeal juga mengandung selenium yang tinggi lalu ada juga mineral yang mampu melindungi kesehatan prostat.
Setiap kesehatan prostatdapat terjaga dengan baik setelah Anda mengonsumsi makanan sehat di atas. Selamat mencoba ya guys!