Keajaibanalam.com, Info Kesehatan – Virus corona yang masuk ke Indonesia banyak menimbulkan ke khawatiran oleh semua orang terutama bagi mereka yang baru saja kembali dari luar negeri. Selain dari itu banyak juga yang khawatir akan tertular melalui kontak fisik yang diduga sakit.
Salah satu cara dalam mencegah penyebaran Covid-19 kepada orang lain dengan cara melakukan Self isolate. Self isolate atau nama lain dari isolasi diri dari banyak orang di rumah.
Isolasi adalah cara memisahkan diri dari hal lain atau usaha untuk mengucilkan diri sendiri dari manusia lain atau bisa juga disebutkan dengan pengasingan.
Dalam melakukan self isolate memerlukan prosedur yang berbeda-beda, karena ketika Anda melakukan self isolate ada beberapa aturan yang harus dijalankan. Karena melakukan isolasi bukan berarti Anda bebas berkeliaran dirumah apalagi anda tinggal bersama orang tua ataupun dengan anak=anak.
Mengutip dari Guardian saat melakukan self isolate, Anda tak boleh meninggalkan rumah atau tempat tinggal anda selain melakukan pengobatan medis.
1. Tetap didalam rumah
Ketika Anda melakukan self isolate, Anda secara jelas tidak boleh meninggalkan ruangan anda kecuali dalam perawatan medis.
Hindari yang namanya kunjungan dari teman atau saudara anda, pastikan Anda sendiri dirumah. Gunakan sarana online untuk melakukan belanja agar Anda tetap terjaga dirumah.
2. Jauhi diri dari orang lain.
Hindari diri dari aktivitas anda bersama orang lain yang berhubungan dengan kontak fisik, apabila Anda melakukan belanja online pastikan anda sudah melakukan pembayaran mengunakan virtual banking jadi saat barang pesanan Anda sampai mintalah pengantar untuk meletakan barang Anda didepan pintu.
Usahakan barang yang Anda gunakan seperti peralatan makan tidak berbagi dengan orang-orang sekitar Anda.
3. Makanan yang Anda konsumsi
Pastikan Anda mengonsumsi vitamin seperti vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh Anda sehingga Anda selalu sehat dan fit saat melakukan self isolate.
Hindarilah makanan yang kurang matang agar menjaga Anda terhindar dari bakteri yang ada dimakanan yang akan dikonsumsi.
4. Cuci Tangan
Hal ini sangat penting untuk Anda selalu melakukan cuci tangan selama 20 detik untuk memastikan kuman yang ada ditangan telah bersih, selalu mengunakan sabun saat mencuci tangan selama 20detik dan pastikan anda mengeringkan tangan Anda.
5. Mengukur suhu tubuh
Ketika Anda melakukan self isolate pastikan Anda mengukur suhu tubuh setiap hari untuk memastikan apakah suhu tubuh stabil atau tidak mengalami demam tanpa disadari.