Keajaibanalam – Untuk yang namanya mata selalu dikaitkan dengan fungsi penglihatan yang sangat vital karena dapat membantu Anda untuk melihat dunia luar. Tanpa kehadiran mata, maka jelas saja, hal yang Anda lihat hanyalah kegelapan. Untuk itulah akan menjadi sangat penting bagi Anda untuk menjaga yang namanya kesehatan mata agar tetap dapat berfungsi dengan baik serta tetap terjaga ketajamannya di segala suasana.
Salah satu cara termudah dalam menjaga kesehatan mata yaitu dengan mengonsumsi wortel pada umumnya. Tentu saja, sudah banyak penelitian kesehatan yang mengungkapkan bila dengan memakan wortel maka dapat membuat mata Anda tetap tajam bahkan di kegelapan. Dan dari hasil penelitian yang telah dilansir maka berikut ini manfaat dari wortel bagi mata.
“Beta karoten yang terdapat di dalam wortel akan berubah menjadi vitamin A ketika masuk ke dalam tubuh. Dan bersama dengan kandungan vitamin lainnya yang ada di dalam wortel seperti misalnya vitamin C, E, dan seng maka dapat mengaktifkan serta mempertajam penglihatan Anda di kegelapan. Selain itu juga dapat menurunkan risiko katarak hingga 35%,” ungkap Andrew Lotery, profesor bedah mata dari University of Southampton.
Selain wortel, penelitian juga menemukan bahwa dengan mengonsumsi makanan lainnya termasuk labu, ubi jalar, jeruk, dan juga bayam juga dapat meningkatkan adanya ketajaman mata Anda.