Keajaibanalam – Pada organ tubuh kita tentunya ginjal merupakan salah satu organ vital yang berfungsi dalam menyaring urine, darah dan juga memproduksi hormon yang ada pada tubuh. Tentunya akan menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal yakni salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Dengan mengutip laman Step to Health, pada Selasa (26/09/2017), tentunya dengan menjaga gaya hidup sehat merupakan salah satu kunci untuk bisa terhindar dari penyakit ginjal. Kemudian selain itu, ada juga beberapa jenis makanan yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan ginjal dan juga mencegah penyakit batu ginjal.
1. Nanas
Nanas sendiri berkhasiat untuk bisa menjaga ginjal tetap kuat dan dapat juga melindungi. Selain itu nanas juga mengandung bromelain yang mana memiliki fungsi antioksidan dan juga efek anti inflamasi untuk bisa mencegah penurunan fungsi ginjal.
Kemudian buah nanas juga memiliki yang namanya efek diuretik yang memiliki kegunaan dalam mengeluarkan cairan serta mencegah tekanan darah tinggi dan juga gagal ginjal. Selain itu, nanas juga direkomendasikan untuk bisa menyaring darah dan juga mampu dalam mengeluarkan racun.
2. Bawang
Selain nanas, ada juga bawang. Tahukan Anda bila bawang merupakan salah satu makanan yang berfungsi dalam meningkatkan kesehatan ginjal yang ada pada tubuh? Pada umumnya bawang mengandung keratin dimana zat tersebut ampuh dalam menghentikan kerusakan sel dalam jaringan ginjal dan juga jantung.
Lalu ada juga kandungan allicin dan sulfat yang terdapat dalam bawang yang membantu mengatasi inflamasi serta juga mencegah akumulasi racun yang berlebihan.
3. Terong
Jenis sayuran terong diketahui memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Selain dapat memperbaiki kesehatan ginjal pada tubuh, terong juga membantu fungsi sistem kardiovaskular.
Kemudian, terong juga memiliki fungsi diuretik dan detoksifikasi yang dapat menyingkirkan cairan dan racun yang ada pada tubuh kita. Hal ini tentunya mampu dalam membantu mencegah kerusakan pada jaringan tubuh.
Untuk setiap komponen antioksidan juga diketahui dapat membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini mencegah penyakit seperti gagal ginjal serta kanker.
4. Ikan yang mengandung omega 3
Nah bukan hanya itu saja loh, ada juga ikan salmon, tuna dan sarden yang merupakan ikan yang mengandung asam amino dan juga omega 3 yang membantu meregenerasi sel di ginjal. Adapun peranan dari ikan tersebut yaitu mengeluarkan kelebihan garam dan protein dalam urine. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit batu ginjal.